思考のあり方（それは、心が乱れたときの瞑想など一部の行動習慣にも通じるものがある）を習慣づける方法を最近模索しているが、それには視覚的に慣れが避けられないリマインダーなどよりも、こうして毎日能動的に脳内を表現することが効果的であると感じる…

瞑想、とまでは言わずとも、気分が乱れた時、今、この瞬間の呼吸に集中することで、気分を鎮めることができるということを、最近学んだ。仕事中に実践してみると、なかなかいい感じだ。吸った息が気道を通り、肺を膨らませ、血管を通じて全身に酸素が行き渡…

昨夜、遅くまで考え事をしながら眠った。こういう入眠の仕方をすると、脳が興奮してしまってなかなか寝付けない。しかも起きる時間はいつもと同じか少し早くて、おかげで今日は1日ぼんやりした頭のまま職場での時間を過ごした。先ほど電車の中で少しだけ睡眠…

他人の真似をせず、自分の長所や個性を生かすということ。マイナスの条件（レモン）を与えられたら、プラス（レモネード）に転じさせよ、ということ。…今日読んだ「道は開ける」の教えである。「あるべき姿」を思い描くあまり、他者の模倣ばかりで自分を見失…

セクマイ界隈（という程の人間関係もないのだけれど）で自己紹介をするとき、決まって「レズビアンよりのバイ」という表現をしている。 ・性自認は女性。 ・いま、男性と入籍しており、彼を愛している。いずれは彼との子供がほしい。 ・過去、欲情を伴う「恋…

考えてみたら、通勤と、トイレぐらいである。 本当は、こうして考え事をしている時とか、くだらない検索ワードをググっている時とか、一人きりになりたいと思うことが結構ある。 二人で暮らしていると、思うように一人になることができない。 それがたまに辛…